Метод 3D тренировок построен на принципе, дать человек все, что ему нужно для тела и души!

Специальный гость

В тренировках принимает участие девушка по имени Катя. Она, к и многие, занимается по 3D тренировкам впервые!

Анна (тренер), тренируется тоже, но внимательно следит за техникой выполнения Кати. Наглядно показывает все нюансы, учит правильным движениям. А ещё рассказывает много интересного, о распространённых проблемах с телом. И делится своим секретами и лайфхаками.

Всегда новый интересный блок упражнений, с каждой тренировкой движения становятся сложнее, нагрузка потихоньку растёт.

В конце каждой тренировки мы играем в очень веселые и полезные игры. Это самый любимый блок всех тренирующихся! Они помогают перенести правильные двигательные паттерны в повседневную жизнь, снимают стресс и просто дарят огромное количество ярких и приятных эмоций!

Благодаря этому блоку, ваши бёдра и ягодицы будут правильно работать, не только когда вы тренируетесь, а даже когда просто занимаетесь повседневными делами.

Специальный гость

В тренировках принимает участие девушка по имени Катя. Она, к и многие, занимается по 3D тренировкам впервые!

Анна (тренер), тренируется тоже, но внимательно следит за техникой выполнения Кати. Наглядно показывает все нюансы, учит правильным движениям. А ещё рассказывает много интересного, о распространённых проблемах с телом. И делится своим секретами и лайфхаками.